Kuntovirkku

Luontoliikuntaa ja mielen hyvinvointia

  • Etusivu
  • Palvelut
    • Metsämieli – hyvinvointia luonnosta
    • Avoimet tapahtumat – tule mukaan!
    • Ulkoilu- ja retkeilyaktiviteetit
  • Blogi
  • Tietoa
    • Kuntovirkun tausta
    • Ota yhteyttä
  • In English

Valitse asenteesi, vaikutat onnistumiseesi

30.8.2017 Kommentoi

Välillä tuntuu, että asiat elämässä eivät etene mihinkään. Tavoitteet eivät tule lähemmäs, asiat eivät tapahdu kuten haluaisit, elämä tuntuu merkityksettömältä ja tekemiset turhilta. Silloin, juuri silloin, kannattaa pysähtyä hetkeksi.

Henkisesti voimme olla joko nosteessa ylöspäin tai liu’ussa alas. Yrittäjän elämä tuntuu ainakin olevan varsinaista vuoristorataa! Huonoina hetkinä unohtuu helposti, miten todella pienet asiat vaikuttavat onnistumisiimme, ja että usein on kyse omasta asenteesta. Kun olemme henkisessä nosteessa, olo tuntuu hyvältä ja toiveikkaalta. Kun olo on toiveikas, meillä on enemmän energiaa, jaksamme yrittää vielä kerran, onnistumme paremmin!

Omaan energiaan voi vaikuttaa. Omaan asenteeseen voi vaikuttaa. Kaikki lähtee tilanteiden ja tunteiden tunnistamisesta. Kun vaikutat siihen miten reagoit omiin tunteisiisi, vaikutat suoraan tekemiseesi, ja sitä kautta siihen mitä saat aikaan. Tiedän, ei se aina ole helppoa. Mutta tänäänkin se on mahdollista.

Olen itse ollut pari viime päivää liu’ussa alas. Alaspäin liukuessa mielessä on pyörinyt monen monta ajatusta, joissa olen kyseenalaistanut omia elämänvalintojani. Olenko tehnyt ensinkään oikeita päätöksiä? (meinasin kirjoittaa järkeviä päätöksiä, mutta nämä kyseenalaistamani valinnat ovat perustuneet ennemmin intuitioon kuin järkeen) Hyödyttääkö jatkaa samalla tiellä, vai pitäisikö luovuttaa ja vaihtaa suuntaa kokonaan? Tehdä ”vastuullisen ihmisen valintoja”? Olo on tuntunut toivottomalta, arvottomalta, turhauttavalta ja väsyneeltä.

Negatiivisen kierteen voi kuitenkin pysäyttää pohtimalla itselleen tärkeitä asioita. Mitä haluan elämältä? Miksi haluan mitä haluan? Mitä kohti olen kulkemassa jos jatkan näin?

Omien elämänarvojen tunnistaminen ja itselle sopivien tavoitteiden löytäminen tuo energiaa. Kun tuntee omat vahvuudet ja tunnistaa onnistumisen hetket, on helpompi olla onnellinen ja uskoa tulevaisuuteen. Käytin rauhassa aikaa kysymyksiin vastaamiseen, ja yllätyinkin ehkä vähän. Tajusin jälleen kerran, että olen epäilyistä huolimatta matkalla oikeaan suuntaan.

Joskus on vaikeaa pitää ajatukset oikeilla raiteilla, jotta voisi olla nosteessa ennemmin kuin liu’ussa. Minulla on salainen ase: kirjoitan kylpyhuoneen kaapinoven sisäpuolelle itselleni voimalauseita. (Ei naureta siellä!) Joka aamu kun menen pesemään hampaita, näen voimalauseeni ja muistan sen asenteen, jolla haluan rakentaa elämääni. Tänään löysin itselleni uuden inspiroivan lauseen – tai oikeammin tekstin – jonka innostamana lähden viemään asioita eteenpäin syksyn aikana. Se alkaa sanoilla ”you are allowed” ja muistuttaa, että minulla on oikeus tehdä elämästä juuri oman näköistäni.

Tänään oli hyvä työpäivä. Kun onnistun, muistan myös kiittää itseäni. Tänään kiitän itseäni oikeiden ihmisten tapaamisesta, tilaisuuksiin tarttumisesta ja uskomisesta omaan osaamiseeni. Tunnistan olossani iloa, inspiraatiota, kiitollisuutta, toiveikkuutta. Yllättäen olen jälleen nosteessa!

Millä asenteella sinä astut syksyyn? Haluatko olla liu’ussa vai nosteessa?

  • Jaa Facebookissa(Avautuu uudessa ikkunassa)
  • Jaa Twitterissä(Avautuu uudessa ikkunassa)
  • Jaa LinkedIn:ssä(Avautuu uudessa ikkunassa)
  • Lähetä tämä kaverille sähköpostitse(Avautuu uudessa ikkunassa)

Avainsanoilla: asenne, hyvinvointi, metsämieli, motivaatio, tavoitteet

Tietoja Virva Niissalo

Olen liikauttaja, retkiopas ja luontovalmentaja. Kannustan ihmisiä avartamaan näkökulmiaan kehon ja mielen hyvinvointiin aktiivisten luontokokemusten kautta.

Vastaa Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Kysy lisää luontoliikunnan palveluista!
Virva Niissalo
virva(at)kuntovirkku.fi
p. 050 379 2879
Tmi Kuntovirkku, Helsinki
Y: 2545473-8

Blogissa nyt

puun latvus

Työssä jaksaminen helpottuu mielentaitoja kehittämällä

13.7.2018

Työssä jaksaminen on mitä ajankohtaisin aihe nykyisessä työelämässä. Neljännes työntekijöistä kokee työstressiä, ja työuupumus on myös hyvin yleinen sairauspoissaolojen syy. … [Lue lisää]

luonnossa liikkuminen avojaloin

Luonnossa liikkuminen on supertrendikästä

28.6.2018

Luonnossa liikkuminen lisääntyy, eikä ihme. Siinähän ollaan tämän hetken kuumimpien trendien huipulla ihan maailmanlaajuisesti. Jos et usko, niin lue tästä! Kokosin juttuun … [Lue lisää]

Lisää luettavaa

Ajatuksiani mielen hyvinvoinnista

Retkikokemuksia

Pohdintoja luontomatkailusta

Liikuntaelämyksiä ja -vinkkejä

Kuntovirkku Facebookissa

Kuntovirkku Facebookissa

Rekisteri- ja tietosuojaseloste

Copyright © 2019 Kuntovirkku | Sivukartta

loading Peruuta
Viestiä ei lähetetty - tarkista sähköpostiosoitteesi!
Sähköpostivarmistus epäonnistui. Yritä uudelleen.
Valitettavasti blogisi artikkeleita ei voida jakaa sähköpostin välityksellä.