Metsämieli-harjoittelussa keskeisiä teemoja ovat positiivisen ajattelun vahvistaminen ja myönteisiin tunteisiin keskittyminen. Se ei tarkoita, että elämässä ei olisi harmeja tai huonoja päiviä – kaikillahan niitä on. Myönteistä ajattelua harjoittamalla voi kuitenkin saada haasteiden keskellekin toivoa ja uskoa omaan onnistumiseen. Vähitellen alkaa huomata, että huonoinakin hetkinä elämässä on paljon hyviä asioita. Alkaa huomata, että itse asiassa olen […]
Mieleenpainuva elämys syntyy itse osallistuen
Keikkahaipakka ja uusien asioiden opettelu on pitänyt kiireisenä, ja kirjoitusinspiraatio on ollut hieman kortilla. Opinnoissa oli lähijaksolla teemana seikkailu ja elämykset, ja niitä on kyllä mahtunut alkukesään muutenkin. Seikkailun olemusta etsimässä Toukokuussa pääsimme koulussa perehtymään muun muassa seikkailukasvatukseen ja siihen, mistä elementeistä mieleenpainuva elämys rakentuu. Seikkailukasvatus on kokemuksellista ja elämyksellistä toimintaa ja oppimista, jonka tavoitteena […]
Rauhoita kärttymieli lähiluonnossa
Tuntuuko olosi jatkuvasti stressaantuneelta, ärtyisältä ja kireältä? Oletko koskaan ajatellut, millaisessa ääniympäristössä elät? Melulle altistumisen on osoitettu olevan toiseksi pahin ympäristön aiheuttaman sairastumisen ja huonon terveyden lähde maailmanlaajuisesti. Paitsi kuulon ongelmia, melu aiheuttaa myös ärtyisyyttä, unihäiriöitä, sressiä, korkeaa verenpainetta ja muita sydän- ja verisuonitauteja. Miljoonia vuosia kuulimme ympäristössämme vain luonnon ääniä: linnun laulua, hyönteisten surinaa, […]
Kolme päivää luontomatkailu-marinadissa
Marinadi. Se sana tuli mieleen, kun pohdin, miten kuvaisin kolmea koulupäivää viime viikolta. Tässä marinadissa oli monta maustetta, ja lopputuloksesta tuli aika maukas! Lähijakson teemana oli tutustua luontomatkailun tuotteistamiseen, ja jälleen kerran todellisuus ylitti odotukset. Visit Finland, matkailuyrittäjän asialla Olin erityisen innokkaasti odottanut tätä jaksoa, koska nyt päästäisiin tutustumaan Visit Finlandin toimintaan. Visit Finland on FinPron […]
Pääsiäisen bongailuretki Lammassaareen
Vapaapäivän, auringonpaisteen ja luontohaasteen innoittamana teimme pääsiäismaanantain iltapäiväretken Vanhankaupunginlahdelle ja Lammassaaren tunnetuille pitkospuille. Nolottaa melkein, etten koskaan aiemmin ole siellä edes käynyt, mutta onneksi kävin nyt! Huristelimme ensin ratikalla Arabianrantaan. Geokätköjen etsintä alkoi jo Matinsillan paikkeilla, mutta ensimmäinen bongaus ei ollut kätkö vaan (ehkä) kanahaukka, joka liiteli korkealla päämme päällä. Varsinaisia bongareitakin oli tietenkin liikkeellä kaukoputkineen, kuten […]
Kolme tapaa hoitaa mielen terveyttä
Tänään on WHO:n Maailman terveyspäivä, jonka teemana on tänä vuonna masennus. Masennus ja mielenterveyden häiriöt ovat iso ongelma maailmanlaajuisesti, ja Suomessakin masennus on suurin yksittäinen syy jäädä työkyvyttömyyseläkkeelle. Viime vuosien ison elämänmuutoksen keskellä olen oivaltanut, kuinka tärkeää mielen hyvinvointi ja henkisen tasapainon löytäminen onkaan. Olen varmasti onnekas, koska minulla on ollut jo ennestään mielenterveydeltä suojaavia […]
Mitä on yrittäjyys luontomatkailualalla?
Tuotteistaminen. Markkinointi. Viestintä. Laadun seuranta. Kansainvälisyys. Kestävä kehitys. Turvallisuus. Oma hyvinvointi ja jaksaminen. Suunnittele – toteuta – arvioi – paranna Kuka on asiakas? Mihin arvoihin, visioon ja missioon toimintani perustuu? Miten liiketoimintaa kehitetään? Siinäpä teemoja, eikä mitään ihan pieniä. Toissa viikolla vietin taas pari innostavaa päivää luontomatkailukoulutuksen parissa. Lähijakson teemana oli yrittäjyys luontomatkailualalla, ja aihetta päästiin käsittelemään […]
Inspiroivat liikkujat osa 4: Ulla
Viime vuonna aloittamani juttusarja inspiroivista liikkujista jatkuu! Toivon, että nämä tarinat innostavat lukijoitani näkemään liikunnan mahdollisuuksia omassa elämässään ja saamaan uusia ideoita aktiiviseen elämäntapaan. Tässä jutussa on haastateltavana Ulla, joka harrastaa sukellusta, joogaa ja aikidoa. Liikuntaharrastusten myötä Ulla on löytänyt itsestään aivan uusia puolia ja oppinut, että tarpeeksi harjoittelemalla huonostakin voi tulla hyvä. Miten olet valinnut nykyiset lajisi? En […]
Melkein epäonnistunut talviretki
Tarina lähes epäonnistuneesta, mutta lopulta hyvin menestyksekkäästä talviretkestä. Päätin jo aikaa sitten, että tänä talvena vihdoin kokeilen yöpyä ulkona talvella. Tähän asti homma on jäänyt kiinni sekä varusteista että viitseliäisyydestä; talviretkeily vaatii lämpimämpiä ja tilaa vievempiä varusteita ja sitä, että ne kamat saa jollakin tapaa pakattua ja vietyä sinne metsään (ilman autoa). Nyt päätin, että […]