Kuntovirkku

Luontoliikuntaa ja mielen hyvinvointia

  • Retket
    • Metsämieli-hyvinvointiretket
    • Retki Nuuksioon tai Sipoonkorpeen
  • Kurssit
    • Älä eksy! Suunnistuskurssi retkeilijälle
  • Virkistyspäivät
  • Info
    • Vastuullisuus
    • Peruutusehdot
    • Rekisteri- ja tietosuojaseloste
    • In English
  • Blogi

Luonnossa liikkuminen on supertrendikästä

28.6.2018 2 Comments

Luonnossa liikkuminen lisääntyy, eikä ihme. Siinähän ollaan tämän hetken kuumimpien trendien huipulla ihan maailmanlaajuisesti. Jos et usko, niin lue tästä! Kokosin juttuun viisi syytä, miksi luontoon hakeutuminen on jatkuvasti suositumpaa.

1. Luonnossa oleminen on yksinkertaista

Yksinkertaistaminen on päivän sana. Koteja, vaatekaapin sisältöjä ja omaa arkea halutaan yksinkertaistaa, koska ylimääräinen sälä aiheuttaa ahdistusta.

Luonnosta nauttimiseen ei tarvita muuta kuin luontoelementin läsnäolo – kukka, puu puistossa, merimaisema tai pätkä metsäpolkua. Luonnossa voit olla juuri sellainen kuin olet. Luonto ei odota sinulta mitään, se ei kysele tekemättömien asioiden perään eikä aseta suorituspaineita. Luonto on epätäydellinen ja silti aivan täydellinen juuri sellaisena kuin on.

luonnossa liikkuminen avojaloin
Luonnossa on helppo olla läsnä. Ympäristöä voi aistia monin tavoin!

2. Luonnossa liikkuminen on ekologista

Luonnossa liikkumista varten ei tarvita suureellisia rakennelmia tai varusteita. Ulkoilemaan voi lähteä samoissa vaatteissa kuin töihin tai kouluunkin. Kaikissa suomalaisissa kaupungeissa on luonto lähellä, ei tarvitse ajaa autolla erikseen jonnekin kauas päästäkseen nauttimaan luonnosta.

3. Metsä on luontainen ympäristö digipaastolle

Läsnäolo on ollut jo pitkään trendi länsimaissa, siitä todistavat joogan ja mindfulnessin suosio. Aidon läsnäolon kokemukselle on jatkuvasti enemmän tilausta digitalisoituvassa ja pirstaleisessa mediaympäristössä. Digipaasto on kansainvälinen trendi; ihmiset haluavat pois hälystä, luonto tarjoaa paikan rauhoittumiselle. Luontokokemukseen uppoutuessa ei edes muista näprätä kännykkää!

hiljainen järvimaisema luonnossa
Luonnon hiljaisuus rauhoittaa. Tyyni järvimaisema on arjen ja loman luksusta meille suomalaisille.

4. Hiljaisuus on trendikästä

Hiljaisuus on nouseva hyvinvointi- ja matkailutrendi maailmalla. Suomen pinta-alasta 80% voidaan luokitella hiljaiseksi alueeksi. Hiljainen ympäristö ja meluttomuus on luksusta, jota suurella osalla maailman ihmisistä ei ole mahdollisuutta kokea. Suomalaiset eivät välttämättä ymmärrä edes arvostaa hiljaisuutta, koska se on meille niin luonnollista.

5. Luonnossa otat ohjat itsellesi

Itsetuntemus ja itsensä johtaminen ovat meille yhä tärkeämpiä ominaisuuksia. Kun tunnet itsesi, voit elää tasapainoista elämää ja hyödyntää koko potentiaaliasi sekä työelämässä että vapaa-ajalla.

Moni antaa ulkoisten asioiden ja vaatimusten määrittää elämäänsä. Luonnossa huomio kääntyy automaattisesti ulkoisista ärsykkeistä sisäisten tuntemusten ja tunteiden huomioimiseen. Luontoympäristössä aistit terävöityvät ja keskittyminen on helpompaa. Luonnossa liikkuminen palauttaa myös hermostoa ja virkistää väsynyttä mieltä.

Tykkäsitpä metsästä tai merenrannasta, luonto on erinomainen ympäristö itsetuntemuksen ja omien hyvinvointitaitojen kehittämiseen. Milloin viimeksi pysähdyit miettimään, mikä sinulle ja hyvinvoinnillesi on tärkeintä?

Lue myös: Sinun hyvinvointisi on sinun asiasi

Tagged With: hyvinvointi, luonto

Comments

  1. Nimetön says

    17.4.2020 at 12:29

    Luonnossa tosiaan voi olla juuri sellainen kuin on. Itse yritän käydä useasti luonnossa kävelyillä. Tykkään linnun lauluista ja metsän tuoksuista.

    Vastaa
  2. Virva Niissalo says

    17.4.2020 at 15:46

    Kiitos kommentistasi! Nyt varsinkin on ihanaa että pääsee edes luontoon liikkumaan, kun muut menot ovat vähissä. Mulle linnunlaulu on myös tärkeää, se tuo luonnon lähelle täällä kaupungissakin :)

    Vastaa

Vastaa Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Yhteystiedot
Virva Niissalo
virva@kuntovirkku.fi
050 379 2879
Kuntovirkku, Helsinki
Y: 2545473-8

Blogissa

Kompassin käyttö suunnistuksessa

10.6.2021

Tämä kirjoitus on jatko-osa edelliselle julkaisulle, jossa jaoin viisi vinkkiä suunnistustaidon harjoitteluun. Nyt kerron perusasiat kompassin käytöstä. Kompassi on retkeilijän … [Lue lisää]

Lue lisää blogista

Mielen hyvinvointia
Retkeilyä ja vaellusta

Copyright © 2022 Kuntovirkku | Sivukartta

Tervetuloa! Käytämme sivuillamme evästeitä sivuston suorituskyvyn ja käyttäjäkokemuksen parantamiseksi sekä markkinoinnin kohdentamiseen. Klikkaamalla OK hyväksyt evästeiden tallentamisen.
Tietoa evästeistäOK
Manage consent

Tietoa evästeistä

Kuntovirkun nettisivuilla käytetään evästeitä. Eväste on pieni, käyttäjän tietokoneelle lähetettävä ja siellä säilytettävä tekstitiedosto, jonka avulla kerätään tietoja sivustolla vierailevista henkilöistä. Evästeet eivät vahingoita käyttäjän tietokonetta. Keräämme muun muassa tietoa sivuston käytöstä Google Analyticsilla. Tietojen avulla parannetaan sivuston toimivuutta ja sisältöä, kehitetään liiketoimintaa ja kohdennetaan markkinointia. Mikäli sivuston käyttäjänä et salli tietojen keruuta, voit estää evästeiden tallentumisen. Tarkista asetukset omasta selaimestasi.

Lue lisää Kuntovirkun rekisteri- ja tietosuojaselosteesta.
Välttämättömät evästeet
Always Enabled
Osa evästeistä on välttämättömiä verkkosivuston ydintoimintojen tarjoamiseksi. Näillä evästeillä varmistetaan sivuston toimivuus ja tietoturva. Evästeet eivät tallenna henkilökohtaisi tietoja.
Valinnaiset evästeet
Analytiikkaevästeitä käytetään verkkosivuston kehittämiseen paremman käyttäjäkokemuksen saavuttamiseksi. Markkinointievästeitä käytetään verkkosivuston kävijöiden seuraamiseen ja mainonnan kohdentamiseen.
SAVE & ACCEPT