Kuntovirkku

Luontoliikuntaa ja mielen hyvinvointia

  • Etusivu
  • Palvelut
    • Metsämieli – hyvinvointia luonnosta
    • Avoimet tapahtumat – tule mukaan!
    • Ulkoilu- ja retkeilyaktiviteetit
  • Blogi
  • Tietoa
    • Kuntovirkun tausta
    • Ota yhteyttä
  • In English

Luontoliikunnan palvelut

Luonto + liikunta = voittamaton yhdistelmä! Kuntovirkun monipuoliset luontoliikuntapalvelut kannustavat nauttimaan luontoympäristöstä kuntoa kohottaen, mielentaitoja harjoittaen tai ulkoilu- ja retkeilyaktiviteettien parissa. Valitse sinulle sopiva teema ja tutustu palveluihini. Toimin Helsingissä ja pääkaupunkiseudulla.

Tutustu avoimiin tapahtumiin tästä – tule mukaan liikkumaan ja nauttimaan lähiluonnosta!


Metsämieli-hyvinvointituokiot

Metsämieli-menetelmä yhdistää luonnossa liikkumisen ja omien sisäisten hyvinvointitaitojen harjoittamisen. Metsämieli-harjoitukset rentouttavat, lisäävät voimavaroja, vähentävät stressiä ja parantavat itsetuntemusta. Luonto vaikuttaa hyvinvointiimme lukemattomin tavoin, ja erilaiset luontohyvinvoinnin aktiviteetit ovat yhä suositumpia ympäri maailman. Varaa oma Metsämieli-tuokiosi ja liity mukaan joukkoon!

Ulkoilu- ja retkeilyaktiviteetit

Ulkoilu ja retkeily eri muodoissaan on lähellä sydäntäni. Olen koulutettu vaellusopas ja sauvakävelyn, lumikenkäilyn sekä lasten ulkoilukoulujen ohjaaja. Järjestän mielelläni erilaisia ulkoilu- ja retkeilyaktiviteetteja sekä aikuisille että lapsille.

Lue lisää Kuntovirkusta ja luonnon ja liikunnan hyvinvointivaikutuksista!

  • Jaa Facebookissa(Avautuu uudessa ikkunassa)
  • Jaa Twitterissä(Avautuu uudessa ikkunassa)
  • Jaa LinkedIn:ssä(Avautuu uudessa ikkunassa)
  • Lähetä tämä kaverille sähköpostitse(Avautuu uudessa ikkunassa)
Kysy lisää luontoliikunnan palveluista!
Virva Niissalo
virva(at)kuntovirkku.fi
p. 050 379 2879
Tmi Kuntovirkku, Helsinki
Y: 2545473-8

Blogissa nyt

Ruskavaelluksella Reisan kansallispuistossa

18.9.2019

Sunnuntaiaamu valkeni kylmänä ja aurinkoisena kuuraisen tunturimaiseman keskellä. Vaelluskaveri tiesi kertoa, että mittari oli yöllä painunut viisi astetta pakkaselle. No ilmankos! … [Lue lisää]

puun latvus

Työssä jaksaminen helpottuu mielentaitoja kehittämällä

13.7.2018

Työssä jaksaminen on mitä ajankohtaisin aihe nykyisessä työelämässä. Neljännes työntekijöistä kokee työstressiä, ja työuupumus on myös hyvin yleinen sairauspoissaolojen syy. … [Lue lisää]

Lisää luettavaa

Ajatuksiani mielen hyvinvoinnista

Retkikokemuksia

Pohdintoja luontomatkailusta

Liikuntaelämyksiä ja -vinkkejä

Kuntovirkku Facebookissa

Kuntovirkku Facebookissa

Rekisteri- ja tietosuojaseloste

Copyright © 2019 Kuntovirkku | Sivukartta

loading Peruuta
Viestiä ei lähetetty - tarkista sähköpostiosoitteesi!
Sähköpostivarmistus epäonnistui. Yritä uudelleen.
Valitettavasti blogisi artikkeleita ei voida jakaa sähköpostin välityksellä.