Luonto + liikunta = voittamaton yhdistelmä! Kuntovirkun monipuoliset luontoliikuntapalvelut kannustavat nauttimaan luontoympäristöstä kuntoa kohottaen, mielentaitoja harjoittaen tai ulkoilu- ja retkeilyaktiviteettien parissa. Valitse sinulle sopiva teema ja tutustu palveluihini. Toimin Helsingissä ja pääkaupunkiseudulla.
Tutustu avoimiin tapahtumiin tästä – tule mukaan liikkumaan!
Metsämieli-hyvinvointituokiot
Metsämieli-menetelmä yhdistää luonnossa liikkumisen ja omien sisäisten hyvinvointitaitojen harjoittamisen. Metsämieli-harjoitukset rentouttavat, lisäävät voimavaroja, vähentävät stressiä ja parantavat itsetuntemusta. Luonto vaikuttaa hyvinvointiimme lukemattomin tavoin, ja erilaiset luontohyvinvoinnin aktiviteetit ovat yhä suositumpia ympäri maailman. Varaa oma Metsämieli-tuokiosi ja liity mukaan joukkoon!
Ulkoilu- ja retkeilyaktiviteetit
Ulkoilu ja retkeily eri muodoissaan on lähellä sydäntäni. Olen koulutettu vaellusopas ja sauvakävelyn, lumikenkäilyn sekä lasten ulkoilukoulujen ohjaaja. Järjestän mielelläni erilaisia ulkoilu- ja retkeilyaktiviteetteja sekä aikuisille että lapsille.
Lue lisää Kuntovirkusta ja luonnon ja liikunnan hyvinvointivaikutuksista!