Luonto + liikunta = voittamaton yhdistelmä! Kuntovirkun monipuoliset luontoliikuntapalvelut kannustavat nauttimaan luontoympäristöstä kuntoa kohottaen, mielentaitoja harjoittaen tai ulkoilu- ja retkeilyaktiviteettien parissa. Valitse sinulle sopiva teema ja tutustu palveluihini. Toimin Helsingissä ja pääkaupunkiseudulla.
Tutustu avoimiin tapahtumiin tästä – tule mukaan liikkumaan!
Metsämieli-hyvinvointituokiot
Metsämieli-menetelmä yhdistää luonnossa liikkumisen ja omien sisäisten hyvinvointitaitojen harjoittamisen. Metsämieli-harjoitukset rentouttavat, lisäävät voimavaroja, vähentävät stressiä ja parantavat itsetuntemusta. Luonto vaikuttaa hyvinvointiimme lukemattomin tavoin, ja erilaiset luontohyvinvoinnin aktiviteetit ovat yhä suositumpia ympäri maailman. Varaa oma Metsämieli-tuokiosi ja liity mukaan joukkoon!
Ulkoilu- ja retkeilyaktiviteetit
Ulkoilu ja retkeily eri muodoissaan on lähellä sydäntäni. Olen koulutettu vaellusopas ja sauvakävelyn, lumikenkäilyn sekä lasten ulkoilukoulujen ohjaaja. Järjestän mielelläni erilaisia ulkoilu- ja retkeilyaktiviteetteja sekä aikuisille että lapsille.
Luontoliikuntastartti – innostava alku elämänmuutokselle
Luontoliikuntastartti on räätälöitävä ryhmävalmennus, joka auttaa jokaista löytämään itselleen innostavan suunnan elämänmuutokseen ja lisää motivaatiota ja iloa liikkumiseen. Eri luontoliikunnan muodot kannustavat liikkeelle ja mielentaitoharjoitukset auttavat oman elämän hallinnassa ja tavoitteiden asettamisessa.
Lue lisää Kuntovirkusta ja luonnon ja liikunnan hyvinvointivaikutuksista!