Kiinnostaako perheen kanssa retkeily? Oletko aloitteleva retkeilijä, ja haaveilet kesäretkistä luontoon? Tule Kuntovirkun Lähiretkikurssille™!
Tämä on yhtäaikaa sekä hauska retki että retkikurssi. Sopii kaiken ikäisille! Teemme lähiretken pääkaupunkiseudun luontoon, samalla opit retkitaitoja ja saat vinkkejä oman retkeilyharrastuksen aloittamiseen. Retken ja kurssin voi tilata myös kaveriporukalle!
Miksi sinun kannattaisi tulla Lähiretkikurssille?
Lähiretkikurssi™ on tarkoitettu aloitteleville retkeilijöille, sekä aikuisille että lapsiperheille. Moni on innostunut liikkumaan luonnossa, mutta olo tuntuu vielä epävarmalta että uskaltaisi lähteä omatoimisesti retkelle luontoon. Jos sinusta tuntuu, että haluat vahvistaa retkeilytaitojasi, tämä kurssi on sinua varten.
Perheen kanssa on mukava retkeillä, siksi olen ottanut perheet ja lapset huomioon tämän kurssin suunnittelussa ja hinnoittelussa. Lapset tykkäävät myös opetella luonnossa liikkumisen taitoja. Kurssin toteutus suunnitellaan osallistujien iän mukaan.
Retken eteneminen eli kurssin sisältö
Kurssilla käydään läpi päiväretken suunnittelun perusteet. Samat vinkit käyvät toki myös pidemmän retken suunnitteluun, ainoastaan varustelistaan tarvitset täydennystä.
- Retkikohteen valinta; mitä kivoja retkikohteita pääkaupunkiseudulta löytyy
- Reitin suunnittelu; kuinka pitkän retken haluat tehdä
- Varusteet; mitä pakkaat mukaan lähiretkelle
- Suunnistaminen; kartanluvun perusteet (jos haluat opetella kartan ja kompassin käyttöä perusteellisemmin, tervetuloa suunnistuskurssilleni)
- Retkipuuhat eli mitä ajanvietettä luonnossa voi keksiä
- Hätätilanne? Miten toimia kun tulee vessa- tai muu hätä metsässä
- Evästauon paikka! Mitä syödä retkellä ja miten tehdään ruokaa retkikeittimellä
- Muistetaan jokamiehenoikeudet; mitä maastossa saa tehdä ja mitä ei
- Loppuyllätys kaikille reippaille retkeläisille!
Kurssiin sisältyy kirjallisena kaikki vinkit joita käymme läpi retkeen valmistautuessa ja
retken aikana, ja ne jäävät käyttöösi kurssin jälkeen. Saat linkin materiaalipankkiin, josta voit ladata materiaalin itsellesi.
Miten valmistautua tähän kurssiin eli retkeen?
Retkikohde ja reitin suunnittelu
Ennen retkelle lähtöä pitää suunnitella retkikohde ja miettiä retken pituus ja reitti. Tällä kurssilla olen miettinyt ne sinulle valmiiksi, mutta kurssilta saat vinkit miten löydät kivoja retkikohteita ja suunnittelet omia retkiä jatkossa.
Netissä on kätevä suunnitella oman retken reittiä maastokarttojen avulla. Saat vinkit nettisivuihin ja sovelluksiin joista löydät tietoa kivoista retkikohteista, reiteistä ja niiden varrella olevista palveluista.
Mitä tarvitset mukaan?
Lähiretkellä pärjää yleensä sellaisilla varusteilla, joita kotoa löytyy jo muutenkin. Säänkestävä vaatetus ja maastossa kulkemiseen sopivat kengät, vaikka lenkkarit, ovat olennaisimmat. Sadesäällä pyrimme suojaan jos sataa rankasti, mutta varauduthan kuitenkin sateenkestävällä vaatetuksella. Lisää varustevinkkejä löydät kurssimateriaaleista.
Mitä syödä retkellä?
Retkeen kuuluu tietysti olennaisesti evästauko, ja sitä varten olen tehnyt sinulle vinkkilistan. Sen avulla voit pakata mukaan suosikkievääsi.
HUOM: Tällä retkellä emme tee nuotiota, koska meitä on isompi porukka ja pyrimme olemaan ruuhkauttamatta nuotiopaikkoja. Käymme kuitenkin läpi tulipaikkojen käytön ja tulenteon periaatteet, jotta tiedät miten toimia jos haluat tulistella omilla retkillä.
Entä jos en osaa suunnistaa?
Retkellä kerrataan myös suunnistustaitoja. Sinun ei tarvitse osata suunnistaa etukäteen! Kouluttajalla on tarvittavat kartat, mutta voit halutessasi tulostaa itsellesi oman kartan. Voit myös vaihtoehtoisesti ladata kännykkään jonkun maastokarttasovelluksen. Kurssimateriaaleissa saat ohjeet tähän. Voit tulla myös suunnistuskurssilleni oppimaan lisää.
Tekemistä retkellä
Luonnossa voi vaikka tarkkailla ja opetella uusia kasveja tai lintuja, rakentaa majoja, etsiä luolia tai geokätköjä. Lisää vinkkejä näihinkin löydät kurssimateriaaleista.
Jokamiehenoikeudet
Miten luonnossa toimitaan vastuullisesti jokamiehenoikeuksia hyödyntäen? Kertaamme jokamiehenoikeudet retken aikana yhdessä.
Loppuyllätys!
Kun on yhdessä opeteltu retkitaitoja, niin reippaille retkeläisille on luvassa herkullinen yllätys!
Kurssin aikataulu ja sijainti
Lähiretkikurssin kesto on noin kolme tuntia. Toteutuksen aika ja paikka päätetään tilanteen ja osallistujien toiveiden mukaan, tässä muutama ehdotus paikoista:
- Paloheinän ulkoilualue Helsingin Keskuspuistossa, Pakilantie 124
- Uutelan ulkoilualue Helsingin Vuosaaressa, Uutelantie 1
- Sipoonkorven kansallispuisto Vantaalla (lähtö Kuusijärveltä, Kuusijärventie 3)
- Joku muu kohde sinun kotisi läheltä? Pyydä ehdotuksia!
Ennen lähtöä varmistetaan vielä yhdessä, ketä kaikkia on tulossa mukaan ja minkä ikäisiä osallistujat ovat. Näin päästään suunnittelemaan kaikille mukava retki.
Kurssimaksu ja varausohjeet
Lähiretkikurssi™ on suunnattu erityisesti perheille ja kaveriporukoille. Kun keräät isomman porukan, hinta on edullisempi. Ota yhteyttä ja varaa oma kurssi!
Oman perheen kesken – 125 € / perhe (max 5 henkeä yhteensä)
Oma perhe + kaveriperhe mukaan – 75 € / perhe (max 10 henkeä yhteensä)
Kaveriporukalla kurssille – 33 € / hlö (5-10 osallistujaa)
Tietoa kouluttajasta
Olen Virva; innokas retkeilijä, retki- ja vaellusopas ja ohjelmapalveluyrittäjä. Missioni on houkutella myös sinut nauttimaan retkeilystä lähiluonnossa – mukavasti ja turvallisesti!
Minulla on 15 vuoden kokemus retkeilystä ja vaeltamisesta patikoiden, pyörällä ja meloen. Olen opastanut retkiä sekä pääkaupunkiseudulla että Lapissa, ja ohjannut perheiden retkeilykouluja. Lempiharrastuksiani on lähiretkeily pääkaupunkiseudulla, retkipaikoille liikun useimmiten julkisilla tai pyörällä kotoa Helsingin kantakaupungista käsin.