Kuntovirkku

Luontoliikuntaa ja mielen hyvinvointia

  • Retket
    • Metsämieli-hyvinvointiretket
    • Retki Nuuksioon tai Sipoonkorpeen
    • Urban hiking – kaupunkivaellus Töölössä
  • Kurssit
    • Älä eksy! Suunnistuskurssi retkeilijälle
    • Vastuullisen retkeilijän tulentekokurssi
    • Lähiretkikurssi™ – aloittelijan retkeilykurssi
    • Hiking course for beginners
  • Virkistyspäivät
  • Info
    • Ota yhteyttä
    • Vastuullisuus
    • Peruutusehdot
    • Rekisteri- ja tietosuojaseloste
    • In English
  • Blogi

Retkeilyn aloittaminen – 7 vinkkiä onnistuneeseen retkeen

6.6.2020 Leave a Comment

Kiinnostaako sinuakin retkeilyharrastuksen aloittaminen? Kevät on houkutellut yhä useamman meistä luontoon seikkailemaan. Kokosin aloittelevia retkeilijöitä varten vinkit mukavan ja onnistuneen retken suunnitteluun.

1. Löydä kiva retkikohde läheltä

Retkeily on helpointa aloittaa kotikulmilta. Jokaisesta Suomen kaupungista löytyy lähiluontokohteita, luontopolkuja ja retkireittejä jotka sopivat erinomaisesti retkeilyharrastuksen aloittamiseen. Tutustu oman kuntasi tarjontaan ja valitse joku uusi kohde läheltä. Esimerkiksi Helsingin lähiluontokohteista löytyy vinkkejä täältä.

Kun kokemus karttuu, voit lähteä kauemmaskin, vaikkapa johonkin neljästäkymmenestä kansallispuistostamme.

lähiretki saaristo
Erään lähiretken maisemia Sipoon saaristossa

2. Suunnittele reitti ja tauot

Mieti, kuinka pitkän retken haluat tehdä. Paljonko retkeen on aikaa? Millaisessa maastossa reitti kulkee, onko reitillä korkeuseroja tai kivikkoa, vai helppoa sorapintaista polkua? Haluatko kulkea merkittyä reittiä vai ihan omia polkuja? Onko reitillä taukopaikkoja, joissa haluaisit pysähtyä? Usein retkikohteen sivuilta löytyy tietoa myös kuljettavasta maastosta ja taukopaikoista.

Kävelynopeus maastossa on keskimäärin 3-4 km tunnissa, mutta haastava maasto tai vaikkapa lintujen tarkkailu matkalla voi hidastaa tahtia. Toki oma kuntokin vaikuttaa, ja lasten kanssa vauhti on hitaampi kuin aikuisporukassa.

Lähtiessä tarkista myös, pääseekö reitin alkuun autolla tai julkisella liikenteellä. Tai pyörällä? Usein pääsee! Entä miten pääset pois reitiltä, jos jotain sattuu?

Lue myös aiempi kirjoitukseni: Mistä syntyy onnistunut retki? Osa 1: Kohteen valinta

Julkista liikennettä oli tavallaan tämä venekyytikin. Pyörällä pääsee mukavasti monenlaisiin retkikohteisiin.

3. Perusvarusteilla pärjää

Lähiretkelle lähteminen on helppoa! Metsässä pärjää yleensä samoilla vaatteilla, joilla patikoit kaupungissakin. Maastossa kulkemiseen sopivat kengät ovat olennaisimmat, säänkestävä takki plussaa. Selkään reppu ja mukaan pieni ensiapupakkaus – ja eväät tietenkin!

Jos liikut uudessa maastossa, kartta on hyvä olla mukana jotta voit seurata retkesi etenemistä. Karttoja saa nykyisin myös kännykkään (tässä yksi vaihtoehto), tai niitä voi tulostaa helposti netistä. Kartan avulla voit myös poiketa polulta tekemään omia seikkailuita, ja löydät vielä takaisinkin. Kunhan opettelet lukemaan sitä!

Jos tuntuu että oman suunnistustaidot kaipaa kertausta, niin tervetuloa suunnistuskurssille!

4. Keksi kivaa retkipuuhaa

Retken aikana on hauska tehdä muutakin kuin kävellä polkua eteenpäin. Erilaisten sovellusten avulla voit opetella tunnistamaan kasveja ja eläimiä. Tunnetko polun varren kukkia? Mikä lintu tuolla lauloi? Etsitään geokätkö! Lasten kanssa voi pelata vaikka luontobingoa.

Tutki luontopolun tauluja tai etsi kartasta maisemapaikkoja ja jännittäviä luonnonnähtävyyksiä. Kokeile kävelyä paljain jaloin tai heittäydy mättäälle katselemaan pilviä. Luonnossa on aina jotain kiinnostavaa tutkittavaa!

Lue myös tämä: Mistä syntyy onnistunut retki? Osa 2: Retkielämykset

Tämä mahtava mänty löytyi eräällä iltapyöräilyllä – lähiluontoelämykset on parhaita!

5. Hätätilanne!

Yllättikö hätä? Kaikenlaisia hätätilanteita voi retkellä tulla vastaan. Kun varaudut niihin ennalta, sattumus ei katkaise retkeäsi kesken. Ota mukaan käsidesi ja pieni määrä wc-paperia niin tarpeet hoituvat huoletta (muista haudata paperit maahan tai ota mukaasi). Ensiaputaidot ja ensiapupakkaus kannattaa napata reppuun, ettei pieni naarmu tai haava keskeytä hyvää seikkailua.

Lataa myös kännykkään valmiiksi 112 Suomi -sovellus, mikäli joudut hälyttämään apua. Ensimmäiseksi hätäkeskus kysyy, missä olet! Siihen osaat vastata, kun selvität retkikohteen nimen ja osoitteen jo retkeä suunnitellessa.

Lisää asiaa turvallisuudesta: Mistä syntyy onnistunut retki? Osa 3: Turvallisuus

6. Evästauon paikka

Lähiretkelle voi lähteä vaikka voileipä taskussa. Kuuma vesi termarissa laajentaa heti eväiden repertuaaria, ja kahvikin maistuu paremmalta mättäällä nautittuna.

Kun innostut, voit panostaa retkiruokiin perusteellisemmin ja hankkia vaikka retkikeittimen. Reseptejä löytyy netistä pilvin pimein – käytännössä lähes kaikkea mitä voit valmistaa kotikeittiössä, voit kokkailla myös retkellä. Nuotio on tietysti tunnelmallinen, mutta maistuvaa retkiruokaa voi tehdä ilmankin.

Muista myös juotavat – raikas vesi on oma lempparini aina!

retkiherkku
Retkellä saa myös herkutella

7. Retkeile vastuullisesti

Kunnon retkeilijä noudattaa aina Retkietikettiä! Jokamiehenoikeudet mahdollistavat retkeilyn Suomessa lähes missä vain. Luonnosta nauttiessasi muista kuitenkin, ettet ole maastossa yksin. Vie roskat mennessäsi, tee tulet vain sallituille paikoille (tarkista metsäpalovaroitus) äläkä vahingoita luontoa repimällä kasveja tai puiden osia.

Suojelualueilla kuten kansallispuistoissa on rajoituksia jokamiehenoikeuksiin. Et esimerkiksi saa leiriytyä missä tahansa. Tarkista aina alueen säännöt ennen retkeä. Huomioi myös muut kulkijat – älä valtaa leiripaikkaa vain itsellesi. Jätä aina jälkeesi viihtyisä ja siisti leiripaikka.

Kun opettelet perusretkeilytaidot, luonnossa liikkuminen on mukavaa ja sujuvaa. Huolehditaan yhdessä ympäristön ja toistemme hyvinvoinnnista, ja nautitaan retkeilystä!


Olen Virva, retkiopas ja ohjelmapalveluyrittäjä. Minulla on 15 vuoden kokemus retkeilystä ja vaeltamisesta patikoiden, pyörällä ja meloen, ja olen opastanut retkiä niin etelän kuin pohjoisenkin kansallispuistoissa. Lempiharrastuksiani on lähiretkeily pääkaupunkiseudulla, ja retkipaikoille liikun julkisilla tai pyörällä kotoa Helsingin kantakaupungista käsin.

Jos kaipaat lisää vinkkejä ja vahvistusta omiin retkeilytaitoihin, tutustu Lähiretkikurssiini. Voit tilata sen vaikka omalle perheelle!

Tagged With: jokamiehenoikeudet, lähiluonto, luonto, retkeily, retkeilytaidot

Vastaa Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Mitä luontoaktiviteetteja saisi olla?
Retket Helsingin lähiluontoon
Retki- ja suunnistuskurssit
Virkistyspäivät yrityksille

Tilaa Kuntovirkun uutiskirje, kuulet uusimmat uutiset ja retkivinkit!

Virva Niissalo
virva@kuntovirkku.fi
050 379 2879
Kuntovirkku, Helsinki
Y: 2545473-8

Blogissa nyt

Kuntovirkun retki tai kurssi joululahjaksi?

10.12.2020

Lahjoita jouluna itsellesi tai läheiselle virkistymistä lähiluonnossa! Kuntovirkun opastetut patikkaretket, Metsämieli-hyvinvointiretket sekä suunnistus- ja retkikurssit sopivat … [Lue lisää]

Retkeilyn aloittaminen – 7 vinkkiä onnistuneeseen retkeen

6.6.2020

Kiinnostaako sinuakin retkeilyharrastuksen aloittaminen? Kevät on houkutellut yhä useamman meistä luontoon seikkailemaan. Kokosin aloittelevia retkeilijöitä varten vinkit mukavan … [Lue lisää]

Lue lisää blogista

Mielen hyvinvointia
Retkeilyä ja vaellusta

Copyright © 2021 Kuntovirkku | Sivukartta

Tervetuloa! Käytämme sivuillamme evästeitä sivuston suorituskyvyn ja käyttäjäkokemuksen parantamiseksi sekä markkinoinnin kohdentamiseen. Klikkaamalla OK hyväksyt evästeiden tallentamisen.
Tietoa evästeistäOK
Manage consent

Tietoa evästeistä

Kuntovirkun nettisivuilla käytetään evästeitä. Eväste on pieni, käyttäjän tietokoneelle lähetettävä ja siellä säilytettävä tekstitiedosto, jonka avulla kerätään tietoja sivustolla vierailevista henkilöistä. Evästeet eivät vahingoita käyttäjän tietokonetta. Keräämme muun muassa tietoa sivuston käytöstä Google Analyticsilla. Tietojen avulla parannetaan sivuston toimivuutta ja sisältöä, kehitetään liiketoimintaa ja kohdennetaan markkinointia. Mikäli sivuston käyttäjänä et salli tietojen keruuta, voit estää evästeiden tallentumisen. Tarkista asetukset omasta selaimestasi.

Lue lisää Kuntovirkun rekisteri- ja tietosuojaselosteesta.
Välttämättömät evästeet
Aina käytössä

Osa evästeistä on välttämättömiä verkkosivuston ydintoimintojen tarjoamiseksi. Näillä evästeillä varmistetaan sivuston toimivuus ja tietoturva. Evästeet eivät tallenna henkilökohtaisi tietoja.

Valinnaiset evästeet

Analytiikkaevästeitä käytetään verkkosivuston kehittämiseen paremman käyttäjäkokemuksen saavuttamiseksi. Markkinointievästeitä käytetään verkkosivuston kävijöiden seuraamiseen ja mainonnan kohdentamiseen.