Kuntovirkku

Luontoliikuntaa ja mielen hyvinvointia

  • Retket
    • Metsämieli-hyvinvointiretket
  • Kurssit
    • Älä eksy! Suunnistuskurssi retkeilijälle
  • Info
  • Blogi

Retket Helsingin lähiluonnossa

Kaupallinen retkitoimintani on päättynyt toistaiseksi.  

Hyvinvointi lisääntyy lähiluonnossa – lähde Metsämieli-retkelle

Anna luonnon virkistää ja vaikuttaa. Energisoidu ja rentoudu. Vahvista sisäistä hyvinvointiasi.

Metsämieli-retkillä yhdistyy luonnossa liikkuminen ja omien sisäisten hyvinvointitaitojen harjoittaminen. Ohjatut harjoitukset rentouttavat, lisäävät voimavaroja, vähentävät stressiä ja parantavat itsetuntemusta. Rauhallinen etenemistahti vahvistaa läsnälon tunnetta ja viipyily luonnossa avaa kokemaan ympäristön ja oman itsensä uudella tavalla.

Lue lisää Metsämieli-menetelmästä 

Helppoja retkikohteita Helsingissä

Helsinki tarjoaa lukemattomia hienoja mahdollisuuksia ulkoiluun ja luonnosta nauttimiseen. Keskuspuiston upeat metsät ja Itä-Helsingin monipuoliset ja vaihtelevat maastot merenrantoineen kutsuvat liikkumaan ja seikkailemaan. Ympäri kaupunkia löydät upeaa lähiluontoa, puistoja, luontopolkuja ja ulkoilureittejä moneen makuun. Veneellä pääset myös ulkoilusaariin. Lähiretki on kuin miniloma arjen keskellä!

Omia suosikkejani ovat Keskuspuiston pohjoisosissa Paloheinän ja Pitkäkosken alueet. Sieltä löydät oikeaa metsän tuntua ja kilometrikaupalla isompia ja pienempiä polkuja seikkailtavaksi! Merimaisemaa voi ihailla Uutelan rantakallioilta Vuosaaressa. Helposti saavutettavaa merellistä idylliä löytyy myös Seurasaaresta, jossa voit kävelyn lomassa tutustua ulkomuseoon tai ihmetellä seurallisia oravia. Kaupunkilaisen lähiluontokeidas Töölönlahti tarjoaa vehreyttä lenkkeilijälle ja ilon aiheita vesilintujen tarkkailijalle.

Lähiretkeily on helppoa – lue aloittelevan retkeilijän vinkit blogistani

 

 

Blogissa

Kompassin käyttö suunnistuksessa

10.6.2021

Tämä kirjoitus on jatko-osa edelliselle julkaisulle, jossa jaoin viisi vinkkiä suunnistustaidon harjoitteluun. Nyt kerron perusasiat kompassin käytöstä. Kompassi on retkeilijän … [Lue lisää]

Lue lisää blogista

Mielen hyvinvointia
Retkeilyä ja vaellusta

Copyright © 2023 Kuntovirkku | Sivukartta

Tervetuloa! Käytämme sivuillamme evästeitä sivuston suorituskyvyn ja käyttäjäkokemuksen parantamiseksi sekä markkinoinnin kohdentamiseen. Klikkaamalla OK hyväksyt evästeiden tallentamisen.
Tietoa evästeistäOK
Manage consent

Tietoa evästeistä

Kuntovirkun nettisivuilla käytetään evästeitä. Eväste on pieni, käyttäjän tietokoneelle lähetettävä ja siellä säilytettävä tekstitiedosto, jonka avulla kerätään tietoja sivustolla vierailevista henkilöistä. Evästeet eivät vahingoita käyttäjän tietokonetta. Keräämme muun muassa tietoa sivuston käytöstä Google Analyticsilla. Tietojen avulla parannetaan sivuston toimivuutta ja sisältöä, kehitetään liiketoimintaa ja kohdennetaan markkinointia. Mikäli sivuston käyttäjänä et salli tietojen keruuta, voit estää evästeiden tallentumisen. Tarkista asetukset omasta selaimestasi.

Lue lisää Kuntovirkun rekisteri- ja tietosuojaselosteesta.
Välttämättömät evästeet
Always Enabled
Osa evästeistä on välttämättömiä verkkosivuston ydintoimintojen tarjoamiseksi. Näillä evästeillä varmistetaan sivuston toimivuus ja tietoturva. Evästeet eivät tallenna henkilökohtaisi tietoja.
Valinnaiset evästeet
Analytiikkaevästeitä käytetään verkkosivuston kehittämiseen paremman käyttäjäkokemuksen saavuttamiseksi. Markkinointievästeitä käytetään verkkosivuston kävijöiden seuraamiseen ja mainonnan kohdentamiseen.
SAVE & ACCEPT