Lähdetään retkelle! Kuntovirkun retket vievät sinut tutustumaan Helsingin upeaan lähiluontoon ja nauttimaan luonnon hyvinvointia edistävistä vaikutuksista.
Ajankohtaista:
Helsingin Kävelyfestivaali tulee jälleen syyskuussa! Ohjelmassa myös kaksi ohjaamaani retkeä, Metsämieli-hyvinvointiretki sekä patikkaretki Keskuspuiston läpi etelästä pohjoiseen. Lue lisää ja osta liput kävelyfestivaalin verkkokaupasta
Helppoja retkikohteita Helsingissä
Helsinki tarjoaa lukemattomia hienoja mahdollisuuksia ulkoiluun ja luonnosta nauttimiseen. Keskuspuiston upeat metsät ja Itä-Helsingin monipuoliset ja vaihtelevat maastot merenrantoineen kutsuvat liikkumaan ja seikkailemaan. Ympäri kaupunkia löydät upeaa lähiluontoa, puistoja, luontopolkuja ja ulkoilureittejä moneen makuun. Veneellä pääset myös ulkoilusaariin. Lähiretki on kuin miniloma arjen keskellä!
Omia suosikkejani ovat Keskuspuiston pohjoisosissa Paloheinän ja Pitkäkosken alueet. Sieltä löydät oikeaa metsän tuntua ja kilometrikaupalla isompia ja pienempiä polkuja seikkailtavaksi! Merimaisemaa voi ihailla Uutelan rantakallioilta Vuosaaressa. Helposti saavutettavaa merellistä idylliä löytyy myös Seurasaaresta, jossa voit kävelyn lomassa tutustua ulkomuseoon tai ihmetellä seurallisia oravia. Kaupunkilaisen lähiluontokeidas Töölönlahti tarjoaa vehreyttä lenkkeilijälle ja ilon aiheita vesilintujen tarkkailijalle.
Lähiretkeily on helppoa – lue aloittelevan retkeilijän vinkit blogistani
Hyvinvointi lisääntyy lähiluonnossa – lähde Metsämieli-retkelle
Anna luonnon virkistää ja vaikuttaa. Energisoidu ja rentoudu. Vahvista sisäistä hyvinvointiasi.
Luonnolla on merkittävä vaikutus sekä fyysiseen että henkiseen hyvinvointiimme. Suomalainen Metsämieli-menetelmä hyödyntää tieteellisesti tutkittuja luonnon hyvinvointivaikutuksia ja tehostaa niitä metsäisillä, itsetuntemusta vahvistavilla mielentaitoharjoitteilla.
Metsämieli-retkillä yhdistyy luonnossa liikkuminen ja omien sisäisten hyvinvointitaitojen harjoittaminen. Ohjatut harjoitukset rentouttavat, lisäävät voimavaroja, vähentävät stressiä ja parantavat itsetuntemusta. Rauhallinen etenemistahti vahvistaa läsnälon tunnetta ja viipyily luonnossa avaa kokemaan ympäristön ja oman itsensä uudella tavalla.
Metsämieli-hyvinvointiretkellä nautimme Helsingin lähiluonnosta ja tutustumme Metsämieli-harjoituksiin.
Lue lisää Metsämieli-menetelmästä ja ohjatuista retkistä
Retket Nuuksion tai Sipoonkorven kansallispuistoon
Lähdetään yhdessä retkelle kansallispuistoon Helsingin naapuriin, päiväksi tai yöksi!
Nuuksion kansallispuiston polut kutsuvat retkeilijää. Merkittyjen reittien ulkopuolella pääset pois ruuhkista ja nautit koskemattomasta luonnosta omassa rauhassa. Äläkä unohda Helsingin kaupungin ulkoilualueita, jotka houkuttelevat tutustumaan Nuuksion laajaan järviylänköön myös kansallispuiston ulkopuolella.
Myös Sipoonkorven kansallispuiston retkeilypalveluita on kehitetty aktiivisesti viime vuosina, ja puistosta löytyykin kiinnostavaa näkemistä, kulttuurihistoriaa ja luontoelämyksiä koko perheelle. Sipoonkorpeen pääsee näppärästi esimerkiksi Kuusijärven ulkoilualueen kautta.
Lue lisää opastetuista retkistä Nuuksion ja Sipoonkorven kansallispuistoissa
Viihdytkö mieluummin kaupungissa? Lähde urbaanille vaellukselle
Urban hiking – kaupunkivaellus Töölössä tekee paluun! Yhdistä kuntoilu, nähtävyyksien katselu ja luontoelämys, ja tutustu kaupunkiin hieman toisenlaisin silmin. Tällä kaupunkivaelluksella esittelen sinulle tuttua ja tuntemattomampaa nähtävää kotikaupunginosassani Töölössä.
Lue lisää Urban hiking -kaupunkivaelluksista kesällä 2020
Etsitkö retki- tai suunnistuskursseja? Klikkaa tästä kursseihin