Luonto-ohjelmapalvelut Helsingissä ja pääkaupunkiseudulla
Järjestän luonto-ohjelmapalveluita Helsingin lähiluontokohteissa ja Sipoonkorven ja Nuuksion kansallispuistoissa. Tutustu allaoleviin ohjelmiin ja pyydä tarjous ryhmällesi. Ohjaan myös englanniksi!
Metsämieli – mielen hyvinvointia virkistyspäivään
Luonnolla on merkittävä vaikutus sekä fyysiseen että henkiseen hyvinvointiimme. Suomalainen Metsämieli-menetelmä hyödyntää tieteellisesti tutkittuja luonnon hyvinvointivaikutuksia ja tehostaa niitä metsäisillä, itsetuntemusta vahvistavilla mielentaitoharjoitteilla.
Lyhytkin luontoretki virkistää, parantaa keskittymistä ja antaa tervetulleen hengähdystauon päivään! Ohjatut Metsämieli-harjoitukset kehittävät oman kehon ja mielen kuuntelua, läsnäoloa ja vuorovaikutusta – arjen hyvinvointia tukevia taitoja. Yhteinen Metsämieli-retki sopii hienosti myös lähentämään tiimiä ja parantamaan ilmapiiriä työpaikalla.
Metsämieli-hyvinvointiretki esim. 15 hengen ryhmälle
Kesto 2 tuntia
Toteutuspaikka pk-seudun lähiluonnossa sopimuksen mukaan esim. Seurasaari, Paloheinä, Uutela, Espoon Keskuspuisto, Nuuksion tai Sipoonkorven kansallispuistot
Yritysasiakkaitteni palautetta Metsämieli-hyvinvointiretkistä:
Metsämieli-retki oli hyvä kokemus. Osasit kysyä juuri sellaisia kysymyksiä, joita halusinkin pohtia. Oli mukava myös tutustua työkavereihin paremmin, retken jälkeen on ollut läheisempi fiilis porukan kesken. Kaiken lisäksi toteutuspaikka koskineen oli tosi kaunis!
– Sini Tenkanen, yritysyhteistyöpäällikkö, Suomen LuonnonsuojeluliittoSuosittelisin Metsämieli-hyvinvointiretkeä ihmiselle, joka suorittaa liikkumista ja suorittaa kaikkea ylipäätään. Metsämielessä oppii olemisen taitoa. Suosittelisin myös henkilöille, joita luontoon meneminen jännittää, ja joille ulkoilu ja liikkuminen ei ole luontainen tapa.
– Heidi-Maria Kokkonen, henkilöstöpäällikkö, Arena Center
Suunnistuskurssit ryhmille pk-seudulla
Suunnistustaito on retkeilijän perustaito, josta hyötyvät kaikki luonnossa liikkujat! Kolmen tunnin retkeilijän suunnistuskurssilla opetellaan kartanlukua ja kompassin käyttöä, ja osallistujat saavat runsaasti vinkkejä omien retkien suunnitteluun ja luonnossa liikkumiseen.
Suunnistuskurssit yrityksille alk. 49 e / hlö + alv
Kesto 3 tuntia, toteutus Helsinki / Espoo / Vantaa
Tyhy-päivä Nuuksiossa tai Sipoonkorvessa patikoiden
Lähdetään leppoisalle retkelle kansallispuistoon! Nuuksion polut ja Sipoonkorven kuusikot kutsuvat nauttimaan kansallispuistojen ainutlaatuisista luontomaisemista, hiidenkirnuista, lähteistä ja muista jännittävistä kohteista.
Patikkaretket kansallispuistoihin alkaen 45 e / hlö + alv
Sauvakävelyn tekniikkakoulu
Sauvakävely pitää pintansa suomalaisten liikuntamuotona, ja se onkin erinomainen kestävyyskunnon kehittäjä kenelle tahansa. Tekniikkakoulusta osallistujat saavat opastuksen tehokkaaseen ja turvalliseen sauvakävelytekniikkaan. Sauvakävely on helppo liikuntamuoto, josta saa halutessaan tehokkaan treenin. Sauvakävelyyn voi yhdistää lihaskunto- ja koordinaatioharjoittelua, ja sitä voi harrastaa myös esimerkiksi juoksun oheislajina.
Sauvakävelyn tekniikkakoulu alkaen 19 e / hlö + alv
Kesto 2 tuntia, myös sauvojen vuokraaminen mahdollista
Tarvitsetko vielä jotain muuta?
Teen mielelläni ehdotuksen yrityksesi virkistyspäivän ohjelmasta. Jos omat käteni ja pääni eivät riitä, hyödynnän asiantuntevia yhteistyökumppaneita. Ota rohkeasti yhteyttä! Voit myös lukea lisää minusta ja osaamisestani.
Virva Niissalo
virva (at) kuntovirkku.fi
050 379 2879